Dépendance, addiction, c'est quoi la différence ?

"Et toi, t'es accro à quoi ?"

On entend cette phrase partout : sur les réseaux, dans les médias. Addiction à l’alcool, au sexe, aux jeux vidéo, aux réseaux... voire à l'astrologie !

Mais avant de t'inquiéter ou de juger tes amis, faisons le point. Même si dans le langage courant on va uniquement parler d'addiction, il est important de comprendre la différence entre l'addiction et la dépendance. Ce n'est PAS la même chose !

Selon Christian Lüscher, chercheur à l’Université de Genève et spécialiste du sujet, ça ne touche même pas le cerveau de la même manière.

La DÉPENDANCE = syndrome de manque
Ça signifie que si tu arrêtes brusquement, ton corps réagit mal : on appelle ça le syndrome de sevrage.

Exemple :
Une personne alcoolique qui arrête soudainement peut souffrir :

• d'anxiété
• de tremblements
• de nausées
• d'agitation
• de dépression
• voire entraîner la mort

L'ADDICTION = utiliser trop malgré les problèmes
C'est quand tu consommes quelque chose en excès, même si tu sais que ça te pose des problèmes importants (t'es fatigué, tes notes baissent, tes relation se dégradent...).

Certains produits créent les DEUX choses en même temps (comme certaines drogues), mais d'autres seulement l'une OU l'autre.

Exemple : 
Imaginons que tu te poses des questions par rapport à ta consommation d'alcool :
Est-ce que ça t'empêche de faire d'autres choses (sport, avoir un job étudiant...) ? Oui/non
Est-ce que tu pourrais tout arrêter d'un coup ? Passer une semaine de vacances sans consommer et sans faire de malaise ? Oui/non

Si tu réponds "oui" à la première question, tu es peut-être "addict" ou "accro" à l'alcool. Mais si tu réponds "non" à la deuxième question, cela veut dire que tu es peut-être dépendant et que tu devras faire un sevrage. Attention aux symptômes physiques !

Au moindre doute consulte un professionnel de santé ou un planning familial par exemple.

Et n'oublie pas, plus tu comprends ce qui te pousse à consommer, plus il sera facile de mettre des limites !

Retrouve notre liste d'organismes qui peuvent t'aider à gérer les addictions.