C’est quoi une addiction ?

“Et toi, c’est quoi ton addiction ?” C’est une question qu’on t’a peut-être déjà posée ? C’est un discours récurrent, même dans les médias, on nous parle d’addiction pour presque tout.
Quelques exemples : addiction à l’alcool, au sexe, aux jeux et même… à l’astrologie.
Surtout, ne t’inquiète pas et ne te fais pas un jugement trop rapide sur ton comportement ou celui de tes amis.

Pour y voir plus clair, il faut d’abord noter la différence entre l’addiction et la dépendance. Selon Christian Lüscher, neuroscientifique à l’Université de Genève et spécialiste dans ce domaine, “Ce sont deux phénomènes différents qui n’affectent pas le cerveau de la même manière. 
On parle de dépendance lorsqu’on souffre du syndrome de sevrage à l’arrêt brusque de la consommation. Par exemple, si une personne alcoolique arrête subitement sa consommation, elle risque de souffrir du syndrome de sevrage. Les symptômes les plus courants sont l'anxiété, des tremblements, l'agitation, la dépression, des nausées et un état de malaise…

D’un autre côté, l’addiction est la consommation excessive d’une substance, en dépit des conséquences néfastes. Certaines drogues entraînent à la fois dépendance et addiction, alors que d’autres ne provoquent que l’addiction. 

En outre, la dépendance touche tout le monde : si on vous prescrit de la morphine comme traitement antidouleur, au bout d’une semaine, vous deviendrez dépendant. Mais vous ne deviendrez pas pour autant accro ensuite.

Pour résumer, tu es peut-être addict aux réseaux sociaux (tu passes trop de temps dessus, ce qui t’empêche de dormir assez par exemple), mais tu ne peux pas avoir développé de dépendance par rapport à ceux-ci. Tu peux arrêter du jour au lendemain, sans sevrage (symptômes lors d’un arrêt de la consommation).

Comment savoir si tu es addict, dépendant ou aucun des deux ? Commence par évaluer ta consommation. Fais le bilan (quoi, quand, où, comment), tu auras plus facile de te limiter si tu comprends ce qui te pousse à consommer.